طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

1- اضطجعي على سريرك باسترخاء تام .

2- أطفئي الأنوار من حولك أو اكتفِي بضوء خافت .

3- احرصي على أن يكون الجو حولك هادئاً خالياً من الضجيج .

4-اهمسي لنفسك بأنك محبوبه ، محبوبه من الجميع حياتك مليئة بالمحبة أنتي تحبي الناس والناس يحبونك رددي هذه المعاني بصوت هامس ، ردديها بثقة وبإيمان .... لا تناقشي هل هي حقيقية أو غير حقيقية ، لا تقولي لنفسك سوف يحبني الناس إذا مارست الإيحاء الذاتي ، وإنما قولي بثقة وتأكيد وإيمان:
إن الناس فعلاً يحبونني .

5- اجعلي تفكيرك إيجابياً ... لا تمارسي أي نوع من النقاش أو الحوار أو التساؤلات أو السلبية في التفكير ، وسوف تنساب في خواطرك ذكريات عديدة عن مواقف مرت بك في حياتك كنتي فيها محبوباً ومرغوباً ، سوف تجدي نفسك في نهاية نصف الساعة وقد اقتنعتي بأنك محبوب وسوف تشعرين أن ثقتك بنفسك قد عادة إليك كرري هذه الجلسة كل يوم نصف ساعة قبل النوم . في نهاية الأسبوع الأول سوف تجدين أنكي قد تغيرتي وأن كثيراً من الأفكار السلبية التي كانت تسيطر عليك والإحساس الذي كان يداخلك بأنكي فاشله في علاقاتك الاجتماعية وأنك غير محبوبه قد ذهب وحل محله إحساس عميق بأنك محبوبه إذا وجدتي أنك في حاجة إلى أن تستمري في هذه العملية لمدة أسبوع ثانٍ أو ثالث فأفعلي .

(( أأسفه على الإطالة ))

تحياتي لكم جميعاً

روووووووووووعه

بجد يسلمووووو

راح اجرب

bounce

واذا مافيه هدوء في البيت وش اسوي
هههههههههههههههه

» طريقة إتلاف الصور ( مهم وضروري للبنات)‎
» 20 طريقة لتظهر و لابنائكم بانكم تحبوهم
» طريقة سرقة الباسورد طريقه سهله جداااااااا
» [font=Arial Black][b][color=cyan]طريقة تحميل برامج[/color][/b][/font]